Płukanka solna nosa (hipertoniczny roztwór soli)

Hipertoniczny roztwór soli (0,9–2% NaCl) mechanicznie wypłukuje wydzielinę i patogeny z jamy nosowej, nawilża błony śluzowe i zmniejsza ich obrzęk przez efekt osmotyczny. Potwierdzone klinicznie jako skuteczna metoda wspomagająca przy ostrych infekcjach górnych dróg oddechowych u dzieci — skraca czas trwania kataru.

Płukanka dla dzieci od 6. roku życia. Dla niemowląt — tylko krople (nie płukanie).

• 1/4 łyżeczki soli kuchennej niejodowanej (lub morskiej)
• 250 ml przegotowanej, letniej wody
• Strzykawka z miękką końcówką lub specjalny zestaw do płukania nosa

1. 1Zagotuj wodę i ostudź do temperatury pokojowej.
2. 2Rozpuść sól w wodzie i dokładnie wymieszaj.
3. 3Pochyl głowę dziecka na bok nad zlewem.
4. 4Delikatnie wpłuć roztwór do górnego nozdrza — wypłynie dolnym nozdrze.
5. 5Powtórz po drugiej stronie.
6. 6Stosuj 2–3 razy dziennie przy katarze.
7. 7Dla niemowląt: 1–2 krople do każdego nozdrza, następnie odciągnij gruszką.

Płukanie nosa roztworem soli to metoda znana w medycynie ajurwedyjskiej (neti pot) i stosowana w polskiej medycynie ludowej przy katarach i zapaleniach zatok.