Nawilżanie powietrza nawilżaczem przy kaszlu i katarze

Suche powietrze (poniżej 40% wilgotności względnej — typowe zimą przy ogrzewaniu) przesusza błony śluzowe nosa i gardła, zagęszcza wydzielinę i utrudnia jej ewakuację. Utrzymanie wilgotności 40–50% nawilżaczem zimnej mgiełki nawilża śluzówki, upłynnia wydzielinę i może spowalniać przeżywalność wirusów w powietrzu. Badania w przedszkolach wykazały 5-krotnie niższą absencję chorobową przy utrzymaniu wilgotności 50% vs 35–40%.

Od urodzenia

• Nawilżacz powietrza z zimną mgiełką (preferowany) lub ultradźwiękowy
• Woda destylowana lub filtrowana (NIE kranowa — minerały osadzają się w powietrzu)
• Higrometr (miernik wilgotności — opcjonalnie)

1. 1Ustaw nawilżacz w sypialni dziecka, ok. 1–1,5 m od łóżka.
2. 2Napełnij wodą destylowaną lub przefiltrowaną.
3. 3Nastaw na wilgotność docelową 40–50% (jeśli urządzenie ma higrostat).
4. 4Włącz na noc podczas snu — efekt jest najsilniejszy podczas wielogodzinnego oddychania.
5. 5Codziennie wymieniaj wodę w zbiorniku — stojąca woda to pożywka dla bakterii i pleśni.
6. 6Co tydzień dokładnie myj i susz zbiornik zgodnie z instrukcją producenta.
7. 7Nie przekraczaj 60% wilgotności — sprzyja pleśni i roztoczom.

Zanim pojawiły się nawilżacze, polskie babcie wieszały mokre ręczniki na kaloryferach i stawiały miski z wodą przy łóżku chorego dziecka — ten sam mechanizm, prostszymi środkami.